503 300 434 k.stankow@poczta.fm
ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE

ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE

Podczas redukcji zwykle większości z Was brakuje coś słodkiego. To największa zmora wszystkich osób będących na diecie. A kto powiedział że podczas odchudzania nie można jeść ulubionych potraw. Można, ale w lżejszej wersji. Takie są właśnie moje muffinki- z dobrych...
DOMOWE PTASIE MLECZKO

DOMOWE PTASIE MLECZKO

Domowe ptasie mleczko- brzmi dobrze, prawda? Czy można zrobić te pyszne przysmaki bez tony cukru, tłuszczu (często na dodatek utwardzonego), emulgatorów i innych dodatków? Można, i do tego wystarczy kilka składników, które zwykle mamy w domu 🙂 SKŁADNIKI: 300 ml mleka...
DOMOWA MLECZNA KANAPKA

DOMOWA MLECZNA KANAPKA

Domowa mleczna kanapka to zamiennik popularnej przekąski dla dzieci. Ja unikam tego typu produktów, jednak uwielbiam słodycze i ich nie unikam 🙂 Oczywiście zwykle jadam przygotowane przez siebie słodycze, w ostateczności sięgam po gorzką czekoladę. Czasami mam jednak...
PYSZNA PASTA Z RUKOLI DO KANAPEK

PYSZNA PASTA Z RUKOLI DO KANAPEK

Pasta z rukoli to świetne rozwiązanie na śniadanie. Co zwykle kładziesz na swoją kanapkę? Wędlinę? Ser żółty? Takie kanapki jedzone codziennie z czasem stają się nudne. Dobrze wprowadzić coś nowego, świeżego. Pasta z rukoli jest wyrazista w smaku i bardzo smaczna....
KRUCHE CIASTECZKA Z PATELNI

KRUCHE CIASTECZKA Z PATELNI

Bywają takie dni, kiedy musisz zjeść coś słodkiego. Po prostu. Nawet gdy jesteś na redukcji możesz sobie na to pozwolić, najważniejsze aby była to mała przekąska, która zaspokoi ochotę na słodycze, Twoja mała chwila wytchnienia 🙂 Na takie momenty proponuję kruche...