DOMOWE MLEKO MIGDAŁOWE
Domowe mleko migdałowe to absolutnie najlepszy roślinny napój. Idealny dla wszystkich, którzy z różnych względów nie mogą pić mleka zwierzęcego. Oczywiście nazwa „mleko” jest trochę na wyrost, w zasadzie jest to napój migdałowy, ale w nazwie potocznej...
BŁYSKAWICZNE KEFIROWE PANCAKES
Jakiś czas temu podzieliłam się z Tobą przepisem na jogurtowe placuszki. Przepis znajdziesz TUTAJ PUSZYSTE JOGURTOWE PLACUSZKI. Dziś proponuję jeszcze prostszy przepis, na kefirowe pancakes. Pancakes to nie tylko przysmak najmłodszych. Zapewniam, że Ty również...
PIZZA Z KALAFIORA
Pizza z kalafiora od jakiegoś czasu stała się bardzo popularna. Można ją znaleźć na wielu blogach wegetariańskich, choć nie tylko. Z racji swej popularności, ja również postanowiłam ją zrobić. Efekt był lepszy niż się spodziewałam. Z apetytem pałaszowały ją dzieci,...
BŁYSKAWICZNE ŚNIADANIE DLA ŁASUCHÓW
Błyskawiczne śniadanie dla łasuchów to coś w sam raz dla mnie. Często rano mam ochotę na coś pysznego i słodkiego, ale zdrowego i szybkiego do przygotowania. Dziś właśnie mam dla Was taką propozycję. Nie dość, że przygotujecie śniadanie w 5 minut to jeszcze będzie...
SERNICZKI NA ZIMNO
Serniczki na zimno to moja odpowiedź na tradycyjny sernik, ale w lżejszej, letniej odsłonie. Takie serniczki są pyszne i niskokaloryczne, więc odpowiednie nawet dla osób będących na diecie redukcyjnej. Poza tym są szybkie do przygotowania. Dopełnieniem całości są...
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.