503 300 434 k.stankow@poczta.fm

Dietetyczne przepisy – blog

Na blogu publikuję dietetyczne przepisy na zdrowe obiady, śniadania i kolacje: ciasta, zupy, sałatki, surówki i wiele innych. Znajdziesz tu proste przepisy kulinarne na dietetyczne dania, które możesz wykorzystać w swoim jadłospisie.

Dietetyczne przepisy na ciasta i desery

CHLEBEK KUKURYDZIANY

Zgodnie z obietnicą przedstawiam chlebek kukurydziany- alternatywa dla tradycyjnego pszennego pieczywa, dla osób które nie mogą z różnych przyczyn jeść „zwykłego” chleba.

Dietetyczne przepisy na obiady

ROZGRZEWAJĄCY ZIMOWY GULASZ

Rozgrzewający zimowy gulasz to potrawa w sam raz na mroźne dni. Będąc na diecie pewnie omijasz takie dania z daleka. Nie potrzebnie. Dobry gulasz jest chudy, aromatyczny i wcale nie jest bardzo kaloryczny

SZPARAGI W LEKKIM SOSIE

Szparagi w lekkim sosie to moja odpowiedź na klasyczne sosy do szparagów. Zwykle szparagi podaje się z tłustym sosem maślanym np. berneńskim- bardzo smacznym, aczkolwiek bardzo kalorycznym.

Dietetyczne przepisy na zupy

ROZGRZEWAJĄCA ZUPA CURRY

Rozgrzewająca zupa curry to idealna propozycja na deszczowe, zimne dni. Gdy za oknem plucha, warto zjeść coś smacznego i rozgrzewającego. Wówczas od razu robi się cieplej a ta „słoneczna” zupa z pewnością poprawi Ci humor.

PIKANTNY KREM POMIDOROWY

Moja propozycja na mroźny dzień- pikantny krem pomidorowy. Przedstawiam prawdziwy hit- zupa pomidorowa- ale nie taka zwyczajna jaką znasz. Moja propozycja to prawdziwa petarda

NAJBARDZIEJ SŁONECZNA ZUPA

Jakie warzywo najbardziej kojarzy Ci się z jesienią? Hm… dla mnie takim warzywem jest dynia. Duża, żółta i smaczna. Jej kolor przypomina mi złotą jesień, spadające kolorowe liście, babie lato i słońce.

Dietetyczne przepisy na sałatki

Dietetyczne przepisy na koktajle

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL TRUSKAWKOWY

Odchudzający koktajl truskawkowy to chyba jedna z moich najpyszniejszych propozycji. Truskawki same w sobie są smaczne i warto je jeść, gdyż sezon na nie jest bardzo krótki. Jeśli jednak masz ochotę na coś innego