503 300 434 k.stankow@poczta.fm

Dietetyczne przepisy – blog

Na blogu publikuję dietetyczne przepisy na zdrowe obiady, śniadania i kolacje: ciasta, zupy, sałatki, surówki i wiele innych. Znajdziesz tu proste przepisy kulinarne na dietetyczne dania, które możesz wykorzystać w swoim jadłospisie.

Dietetyczne przepisy na ciasta i desery

CHLEBEK KUKURYDZIANY

CHLEBEK KUKURYDZIANY

Zgodnie z obietnicą przedstawiam chlebek kukurydziany- alternatywa dla tradycyjnego pszennego pieczywa, dla osób które nie mogą z różnych przyczyn jeść „zwykłego” chleba.

Dietetyczne przepisy na obiady

PUSZYSTY OMLET

PUSZYSTY OMLET

Puszysty omlet to propozycja na wiele posiłków i wiele okazji. Świetnie nadaje się na śniadanie, kiedy nie masz wiele czasu a chcesz zjeść coś pożywnego, idealny na kolację

ROZGRZEWAJĄCY ZIMOWY GULASZ

ROZGRZEWAJĄCY ZIMOWY GULASZ

Rozgrzewający zimowy gulasz to potrawa w sam raz na mroźne dni. Będąc na diecie pewnie omijasz takie dania z daleka. Nie potrzebnie. Dobry gulasz jest chudy, aromatyczny i wcale nie jest bardzo kaloryczny

LETNIA ZAPIEKANKA Z WARZYW

LETNIA ZAPIEKANKA Z WARZYW

Letnia zapiekanka z warzyw to propozycja w sam raz na lato, kiedy nie chce nam się gotować . Wystarczy do naczynia żaroodpornego dodać pokrojone, ulubione warzywa, trochę ziół, sos i ser i propozycja na obiad lub kolację jak znalazł.

Dietetyczne przepisy na zupy

ROZGRZEWAJĄCA ZUPA CURRY

ROZGRZEWAJĄCA ZUPA CURRY

Rozgrzewająca zupa curry to idealna propozycja na deszczowe, zimne dni. Gdy za oknem plucha, warto zjeść coś smacznego i rozgrzewającego. Wówczas od razu robi się cieplej a ta „słoneczna” zupa z pewnością poprawi Ci humor.

NAJLEPSZA ZUPA POMIDOROWA

NAJLEPSZA ZUPA POMIDOROWA

Najlepsza zupa pomidorowa powstaje z najlepszych składników. Podstawa są oczywiście pomidory. Dzisiejszą wersję nieco zmodyfikowałam i do zupy użyłam pieczonych pomidorów oraz pieczonej papryki a kropkę nad i dopełniły kiszone pomidory.

PIKANTNY KREM POMIDOROWY

PIKANTNY KREM POMIDOROWY

Moja propozycja na mroźny dzień- pikantny krem pomidorowy. Przedstawiam prawdziwy hit- zupa pomidorowa- ale nie taka zwyczajna jaką znasz. Moja propozycja to prawdziwa petarda

NAJBARDZIEJ SŁONECZNA ZUPA

NAJBARDZIEJ SŁONECZNA ZUPA

Jakie warzywo najbardziej kojarzy Ci się z jesienią? Hm… dla mnie takim warzywem jest dynia. Duża, żółta i smaczna. Jej kolor przypomina mi złotą jesień, spadające kolorowe liście, babie lato i słońce.

Dietetyczne przepisy na sałatki

Dietetyczne przepisy na koktajle

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL TRUSKAWKOWY

ODCHUDZAJĄCY KOKTAJL TRUSKAWKOWY

Odchudzający koktajl truskawkowy to chyba jedna z moich najpyszniejszych propozycji. Truskawki same w sobie są smaczne i warto je jeść, gdyż sezon na nie jest bardzo krótki. Jeśli jednak masz ochotę na coś innego