BŁYSKAWICZNE ŚNIADANIE DLA ŁASUCHÓW
Błyskawiczne śniadanie dla łasuchów to coś w sam raz dla mnie. Często rano mam ochotę na coś pysznego i słodkiego, ale zdrowego i szybkiego do przygotowania. Dziś właśnie mam dla Was taką propozycję. Nie dość, że przygotujecie śniadanie w 5 minut to jeszcze będzie...
SERNICZKI NA ZIMNO
Serniczki na zimno to moja odpowiedź na tradycyjny sernik, ale w lżejszej, letniej odsłonie. Takie serniczki są pyszne i niskokaloryczne, więc odpowiednie nawet dla osób będących na diecie redukcyjnej. Poza tym są szybkie do przygotowania. Dopełnieniem całości są...
KRUCHE CIASTO Z OWOCAMI I KRUSZONKĄ
Kruche ciasto z owocami i kruszoną to dobra propozycja na każdą okazję. Świetnie się sprawdzi jako dodatek do popołudniowej kawy, z powodzeniem możesz dać dziecku do szkoły czy zabrać do pracy. Dobra przekąska, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Dziś wersja z dżemem...
SZYBKIE I SMACZNE CIASTO UCIERANE
Szybkie i smaczne ciasto ucierane to propozycja dla zapracowanych i niecierpliwych. Szybkie i smaczne ciasto ucierane możesz modyfikować wedle uznania. Latem dodawaj świeże, sezonowe owoce, jesienią i zima bakalie, jabłka i korzenne przyprawy. Zawsze będzie smaczne i...
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.