503 300 434 k.stankow@poczta.fm
ROLADA BISZKOPTOWA W WERSJI FIT

ROLADA BISZKOPTOWA W WERSJI FIT

Rolada w wersji FIT- czy to możliwe? Oczywiście. Zwykle rolady biszkoptowe przekłada się bitą śmietaną lub serkiem mascarpone. Jest pyszne, ale bardzo kaloryczne. Proponuję roladę w lżejszej wersji, z kremem z serka śmietankowego i owoców. Ciasto nie należy do...
ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE

ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE

Podczas redukcji zwykle większości z Was brakuje coś słodkiego. To największa zmora wszystkich osób będących na diecie. A kto powiedział że podczas odchudzania nie można jeść ulubionych potraw. Można, ale w lżejszej wersji. Takie są właśnie moje muffinki- z dobrych...
DOMOWE PTASIE MLECZKO

DOMOWE PTASIE MLECZKO

Domowe ptasie mleczko- brzmi dobrze, prawda? Czy można zrobić te pyszne przysmaki bez tony cukru, tłuszczu (często na dodatek utwardzonego), emulgatorów i innych dodatków? Można, i do tego wystarczy kilka składników, które zwykle mamy w domu 🙂 SKŁADNIKI: 300 ml mleka...
DOMOWA MLECZNA KANAPKA

DOMOWA MLECZNA KANAPKA

Domowa mleczna kanapka to zamiennik popularnej przekąski dla dzieci. Ja unikam tego typu produktów, jednak uwielbiam słodycze i ich nie unikam 🙂 Oczywiście zwykle jadam przygotowane przez siebie słodycze, w ostateczności sięgam po gorzką czekoladę. Czasami mam jednak...
ŚWIĄTECZNY STRUDEL JABŁKOWY

ŚWIĄTECZNY STRUDEL JABŁKOWY

Strudel jabłkowy na święta- czemu nie. Świąteczny strudel jabłkowy z ciasta francuskiego z dużą ilością jabłek. Pewnie teraz myślisz, że chyba się pomyliłam z tym ciastem. Jak osoba na diecie może jeść ciasto francuskie- przecież to zakazany owoc, o którym można...