ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE
Podczas redukcji zwykle większości z Was brakuje coś słodkiego. To największa zmora wszystkich osób będących na diecie. A kto powiedział że podczas odchudzania nie można jeść ulubionych potraw. Można, ale w lżejszej wersji. Takie są właśnie moje muffinki- z dobrych...
DOMOWE PTASIE MLECZKO
Domowe ptasie mleczko- brzmi dobrze, prawda? Czy można zrobić te pyszne przysmaki bez tony cukru, tłuszczu (często na dodatek utwardzonego), emulgatorów i innych dodatków? Można, i do tego wystarczy kilka składników, które zwykle mamy w domu 🙂 SKŁADNIKI: 300 ml mleka...
DOMOWA MLECZNA KANAPKA
Domowa mleczna kanapka to zamiennik popularnej przekąski dla dzieci. Ja unikam tego typu produktów, jednak uwielbiam słodycze i ich nie unikam 🙂 Oczywiście zwykle jadam przygotowane przez siebie słodycze, w ostateczności sięgam po gorzką czekoladę. Czasami mam jednak...
BEZGLUTENOWE PLACKI Z SERKIEM WIEJSKIM I JABŁKIEM
Bardzo często przygotowuje różnego rodzaju placuszki. Dzisiejsze w wersji bezglutenowej z wykorzystaniem serka wiejskiego oraz jabłka. Placki można przygotować bardzo szybko. Dla osób na redukcji polecam wersję pieczoną, dla wszystkich którzy nie przywiązują dużej...
BŁYSKAWICZNY SORBET OWOCOWY
Błyskawiczny sorbet owocowy to idealna propozycja na panujące upały. Moim zdaniem, warto mieć w zamrażalniku trochę owoców aby w razie potrzeby zrobić pyszny sorbet. Dziś proponuję ananasowy z mango i bananem. Wystarczy dosłownie 2 minuty aby cieszyć się smakiem...
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.