DORSZ PO SYCYLIJSKU
Dorsz po sycylijsku, to jeden ze smaczniejszych przepisów rybnych jakie jadłam. Przepis dostałam od klientki, trochę go zmodyfikowałam, powstał idealny dla mnie przepis. W internecie możesz znaleźć różne przepisy, dla mnie jednak wersja którą przedstawię jest...
ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE
Podczas redukcji zwykle większości z Was brakuje coś słodkiego. To największa zmora wszystkich osób będących na diecie. A kto powiedział że podczas odchudzania nie można jeść ulubionych potraw. Można, ale w lżejszej wersji. Takie są właśnie moje muffinki- z dobrych...
DOMOWE PTASIE MLECZKO
Domowe ptasie mleczko- brzmi dobrze, prawda? Czy można zrobić te pyszne przysmaki bez tony cukru, tłuszczu (często na dodatek utwardzonego), emulgatorów i innych dodatków? Można, i do tego wystarczy kilka składników, które zwykle mamy w domu 🙂 SKŁADNIKI: 300 ml mleka...
DOMOWA MLECZNA KANAPKA
Domowa mleczna kanapka to zamiennik popularnej przekąski dla dzieci. Ja unikam tego typu produktów, jednak uwielbiam słodycze i ich nie unikam 🙂 Oczywiście zwykle jadam przygotowane przez siebie słodycze, w ostateczności sięgam po gorzką czekoladę. Czasami mam jednak...
BEZGLUTENOWE PLACKI Z SERKIEM WIEJSKIM I JABŁKIEM
Bardzo często przygotowuje różnego rodzaju placuszki. Dzisiejsze w wersji bezglutenowej z wykorzystaniem serka wiejskiego oraz jabłka. Placki można przygotować bardzo szybko. Dla osób na redukcji polecam wersję pieczoną, dla wszystkich którzy nie przywiązują dużej...
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.