PUSZYSTY OMLET
Puszysty omlet to propozycja na wiele posiłków i wiele okazji. Świetnie nadaje się na śniadanie, kiedy nie masz wiele czasu a chcesz zjeść coś pożywnego, idealny na kolację z dodatkiem szpinaku, papryki i kilku pomidorków koktajlowych. Kiedy nie masz przygotowanego...
SŁODKO-KWAŚNE SKRZYDEŁKA Z KURCZAKA
Słodko-kwaśne skrzydełka z kurczaka to jeden z moich ulubionych przepisów. Przepis nie dość że jest błyskawiczny w przygotowaniu (oczywiście pomijając pieczenie) to jeszcze bardzo smaczny. Zachęcam Cię do przygotowania tej wersji 🙂 Będąc na redukcji również możesz...
ŚWIĄTECZNY STRUDEL JABŁKOWY
Strudel jabłkowy na święta- czemu nie. Świąteczny strudel jabłkowy z ciasta francuskiego z dużą ilością jabłek. Pewnie teraz myślisz, że chyba się pomyliłam z tym ciastem. Jak osoba na diecie może jeść ciasto francuskie- przecież to zakazany owoc, o którym można...
KRUCHE CIASTECZKA Z PATELNI
Bywają takie dni, kiedy musisz zjeść coś słodkiego. Po prostu. Nawet gdy jesteś na redukcji możesz sobie na to pozwolić, najważniejsze aby była to mała przekąska, która zaspokoi ochotę na słodycze, Twoja mała chwila wytchnienia 🙂 Na takie momenty proponuję kruche...
DOMOWE MLEKO MIGDAŁOWE
Domowe mleko migdałowe to absolutnie najlepszy roślinny napój. Idealny dla wszystkich, którzy z różnych względów nie mogą pić mleka zwierzęcego. Oczywiście nazwa „mleko” jest trochę na wyrost, w zasadzie jest to napój migdałowy, ale w nazwie potocznej...
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.