ZDROWY ZAMIENNIK KANAPKI
Kanapki to bardzo popularna przekąska. Wygodna do zjedzenia niemal w każdych warunkach. Można ją przygotować z wieloma dodatkami. Dziś proponuję zamiennik kanapki. Zamiast pieczywa używamy tortillę. Z racji, iż w sklepie trudno znaleźć prawdziwe, zdrowe placki, bez...
PYSZNE PRZEKĄSKI DLA MAŁYCH I DUŻYCH
Pyszne przekąski zawsze warto mieć pod ręką gdy dopadnie nas niepodziewanie głód. Małe przekąski są również niezastąpione na wszelkiego rodzaju imprezach. Przed nami sylwester. Pewnie wielu z was będzie go spędzało w gronie przyjaciół i rodziny, na domówkach. Małych i...
PASZTECIKI IDEALNE NA KAŻDĄ OKAZJĘ
Paszteciki idealne na każdą okazję, nawet na wigilię. Mięciuteńkie, delikatne, po prostu pyszne. I na dodatek wcale nie jest przy nich dużo pracy. Paszteciki możesz przygotować z dowolnym farszem- mięsnym, z kaszy czy warzyw. Dziś proponuje farsz ze szpinaku. Trochę...
MAKARON ALA CARBONARA W WERSJI LIGHT
Makaron ala carbonara- przysmak miłośników makaronu. Niestety danie to do lekkich nie należy. Chciałabym przedstawić Wam wersję nieco odchudzoną, dla wszystkich dbających o sylwetkę ale nie koniecznie rezygnujących z ulubionych dań. W klasycznej wersji jest boczek,...
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.