BLOG
PYSZNE PRZEPISY, CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE, KOLOROWA KUCHNIA
Serowe placki
Na śniadanie często przygotowuję różnego rodzaju placki, racuchy, omleciki. Dlaczego? Ponieważ takie śniadanie jest pożywne, zawiera sporo białka, więc na długo syci
DORSZ PO SYCYLIJSKU
Dorsz po sycylijsku, to jeden ze smaczniejszych przepisów rybnych jakie jadłam. Przepis dostałam od klientki, trochę go zmodyfikowałam, powstał idealny dla mnie przepis.
ROLADA BISZKOPTOWA W WERSJI FIT
Rolada w wersji FIT- czy to możliwe? Oczywiście. Zwykle rolady biszkoptowe przekłada się bitą śmietaną lub serkiem mascarpone. Jest pyszne, ale bardzo kaloryczne. Proponuję roladę w lzejszej wersji
TAJSKA SAŁATKA
Kuchnia azjatycka jest pełna smaków i zapachów. Proponuję dziś bardzo prostą i szybką do przygotowania sałatkę tajską. To prawdziwa bomba smaków, kolorów i zapachów.
ODCHUDZONE MUFFINKI ORZECHOWE
Podczas redukcji zwykle większości z Was brakuje coś słodkiego. To największa zmora wszystkich osób będących na diecie. A kto powiedział że podczas odchudzania nie można jeść ulubionych potraw
DOMOWE PTASIE MLECZKO
Domowe ptasie mleczko- brzmi dobrze, prawda? Czy można zrobić te pyszne przysmaki bez tony cukru, tłuszczu (często na dodatek utwardzonego), emulgatorów i innych dodatków? Można
DOMOWA MLECZNA KANAPKA
Domowa mleczna kanapka to zamiennik popularnej przekąski dla dzieci. Ja unikam tego typu produktów, jednak uwielbiam słodycze i ich nie unikam 🙂
BEZGLUTENOWE PLACKI Z SERKIEM WIEJSKIM I JABŁKIEM
Bardzo często przygotowuje różnego rodzaju placuszki. Dzisiejsze w wersji bezglutenowej z wykorzystaniem serka wiejskiego oraz jabłka. Placki można przygotować bardzo szybko
BŁYSKAWICZNY SORBET OWOCOWY
Błyskawiczny sorbet owocowy to idealna propozycja na panujące upały. Moim zdaniem, warto mieć w zamrażalniku trochę owoców aby w razie potrzeby zrobić pyszny sorbet.
PYSZNA PASTA Z RUKOLI DO KANAPEK
Pasta z rukoli to świetne rozwiązanie na śniadanie. Co zwykle kładziesz na swoją kanapkę? Wędlinę? Ser żółty? Takie kanapki jedzone codziennie z czasem stają się nudne.
Cześć. Nazywam się Kasia Stankow.
Jako dietetyczka z Częstochowy zajmuję się doradztwem żywieniowym.
Zdrowe odżywianie pasjonuje mnie od wielu lat. Zachowuję zdrowy tryb życia, nie rezygnując z jedzenia, które uwielbiam. Wyznaję filozofię, że można jeść, być zdrowym i szczupłym.